[update] [사회과학] [식품과 영양] 보충제와 헬스의 관계
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작성일 23-01-21 22:19
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웨이트 트레이닝은 많은 에너지를 요구되므로 규칙적인 식사와 함께 충분한 휴식을 취해야 한다.
그리고 언제부턴가 우리나라에서는 “몸짱”이라는 트렌드가 생겨나면서 남녀노소 불문하고 몸 만들기, S라인 만들기가 사회적인 트렌드가 되었다.
1.
주제 선정 이유군 제대 이 후 과도한 음주, 게으른 생활 습관 등으로 나의 몸은 많이 상해만 갔고 급격하게 불어난 체중과 반대로 급격히 저하된 나의 체력으로 인하여 점점 힘들어져만 갔다.
이렇게 관심을 갖게 된 찰나에 식품에 관련된 자유주제라는 해결해야할문제를 듣는 순간 근육과 보충제의 관계를 알아보고자 이 주제를 선정하게 되었다. 그러나 하루 식사량으로 필수영양소나 많은 칼로리를 섭취 하는데는 한계가 있다아
특히 운동량이 많고…(drop)
(2) 보충제의 원리
3.
(1)단백질
(2) 탄수화물
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[사회과학] [식품과 영양] 보충제와 헬스의 관계
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다.
물론 나도 건강을 생각하고 자신감을 회복하고자 운동을 스타트하게 되었고 운동을 하면서 알게 된 단백질, CLA, 크레아틴 등 보충제에 관심을 많이 갖게 되었다.
